Como ayuda la psicoterapia a las personas a recuperarse de la
depresión
Según el
Instituto Nacional de Salud Mental, se calcula que 18,8 millones
de adultos en los Estados Unidos tienen depresión durante cualquier año.
Muchos ni siquiera reconocen que tienen una condición que puede tratarse muy
eficazmente. Esta hoja informativa de preguntas y respuestas analiza la
depresión con un enfoque en cómo la psicoterapia puede ayudar a recuperarse a
una persona con depresión.
¿Cómo difiere la depresión de la tristeza
ocasional?
Todos nos sentimos tristes o desanimados
alguna vez. La mayoría de las personas sufren las experiencias tristes de la
vida como una enfermedad grave, la pérdida de un empleo, la muerte de un
familiar o un divorcio. Estos sentimientos de dolor tienden a ser menos
intensos con el paso del tiempo.
La depresión se produce cuando
sentimientos de profunda tristeza o desesperación duran como mínimo dos semanas
o más y cuando interfieren con las actividades de la vida cotidiana como
trabajar o incluso comer y dormir. Las personas deprimidas tienden a sentirse
indefensas y sin esperanzas y a culparse por tener estos sentimientos. Algunas
pueden tener pensamientos de muerte o suicidio.
Las personas con depresión pueden
sentirse abrumadas y agotadas y dejar de participar en ciertas actividades
cotidianas, retrayendose de familiares y amigos.
¿Qué causa la depresión?
Los cambios en la
química del cuerpo influyen en el estado de ánimo y los procesos de pensamiento
y los factores biológicos
contribuyen en algunos casos de depresión. Además, las enfermedades crónicas
graves, como la enfermedad cardíaca o el cáncer, pueden estar acompañados por
la depresión. Para muchas personas, sin embargo, la depresión indica primero y
principalmente la falta de equilibrio en determinados aspectos mentales y
emocionales de la vida.
Las transiciones
importantes y los principales factores de estrés en la vida, como la muerte de
un ser querido o la pérdida de un empleo, pueden contribuir a provocar la
depresión. Otros factores más sutiles que conducen a la pérdida de identidad o
autoestima pueden también contribuir. Las causas de la depresión no siempre son
evidentes de inmediato por lo que el trastorno requiere la evaluación cuidadosa
y el diagnóstico de un profesional de la atención médica de salud mental.
A veces la persona
tiene poco o ningún control sobre las circunstancias implicadas en la
depresión. Otras veces, sin embargo, la depresión se produce cuando las
personas no pueden ver que realmente tienen opciones y pueden hacer cambios en
sus vidas.
¿Puede tratarse la depresión con éxito?
Por supuesto. La
depresión es muy tratable cuando una persona recibe atención competente. Los
psicólogos están entre los proveedores de salud mental con autorización para
ejercer y muy capacitados, con años de experiencia en el estudio de la
depresión y ayudan a los pacientes a recuperarse de ella.
Existe todavía
determinado estigma, o renuencia, asociado con buscar ayuda para los problemas
emocionales y mentales, incluyendo la depresión. Lamentablemente, los
sentimientos de depresión suelen considerarse como un signo de debilidad antes
que una señal de algo que no está equilibrado. El hecho es que las personas con
depresión no pueden simplemente reaccionar y sentirse mejor espontáneamente.
Las personas con
depresión que no buscan ayuda sufren innecesariamente. Los sentimientos y
preocupaciones no expresados, acompañados por una sensación de aislamiento,
pueden empeorar la depresión. No está de más insistir en la importancia de
obtener atención médica profesional de calidad.
¿Cómo ayuda la psicoterapia a recuperarse de la depresión a las personas?
Hay varios enfoques
en la psicoterapia, incluyendo la terapia cognitiva-conductual, la
interpersonal, la psicodinámica y otras clases de terapia conversacional, que
ayudan a las personas a recuperarse de la depresión. La psicoterapia ofrece la
oportunidad de identificar los factores que contribuyen a su depresión y a
afrontar eficazmente las causas psicológicas, conductuales, interpersonales y
situacionales.
Terapeutas
capacitados, como psicólogos autorizados para ejercer, pueden trabajar con
personas deprimidas para:
- Señalar los problemas de la vida que contribuyen a su depresión y ayudarlas a entender qué aspectos de estos problemas pueden ser capaces de resolver o mejorar. Un terapeuta capacitado puede ayudar a los pacientes deprimidos a identificar opciones para el futuro y a fijarse metas realistas que les permita mejorar su bienestar mental y emocional. Los terapeutas también ayudan a las personas a identificar cómo lidiar satisfactoriamente con sentimientos similares, si tuvieron depresión en el pasado.
- Identificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que contribuyen a sentimientos de desesperanza e indefensión que acompañan a la depresión. Por ejemplo, las personas deprimidas pueden tender a generalizar en exceso, es decir, a pensar en las circunstancias en términos de siempre o nunca. También pueden tomar las cosas de forma personal. Un terapeuta capacitado y competente puede ayudarlas a nutrir una actitud más positiva frente a la vida.
- Explorar otros pensamientos y conductas conocidos que generan problemas y contribuyen a la depresión. Por ejemplo, los terapeutas pueden ayudar a las personas deprimidas a entender y mejorar patrones de interacción con otras personas que contribuyen a su depresión.
- Ayudar a las personas a recuperar el control y el placer de la vida. La psicoterapia ayuda a las personas a ver las opciones que tiene, así como a incorporar gradualmente actividades placenteras y satisfactorias nuevamente en sus vidas.
La ocurrencia de un
episodio de depresión aumenta en gran medida el riesgo de tener otro. Existen pruebas
de que la psicoterapia continua puede disminuir la posibilidad de futuros
episodios o al menos reducir su intensidad. A través de la terapia, las
personas pueden aprender tácticas para evitar el sufrimiento innecesario de
episodios futuros de depresión.
¿En qué otras formas ayudan los terapeutas a las personas
deprimidas y a sus seres queridos?
El apoyo y la
participación de la familia y amigos puede desempeñar un papel crucial para
ayudar a alguien con depresión. Las personas en el sistema de apoyo pueden
ayudar a alentar al ser querido deprimido a seguir el tratamiento y a poner en
práctica las técnicas de afrontamiento y tácticas para la resolución de
problemas que aprenda mediante la psicoterapia.
Vivir con una persona
deprimida puede ser muy difícil y estresante para los familiares y amigos. El
dolor de ver a un ser querido con depresión puede provocar sentimientos de
indefensión y pérdida. La terapia familiar o de pareja puede resultar
beneficiosa para reunir a todas las personas afectadas por la depresión y
ayudarlas a aprender formas eficaces de sobrellevarla juntos. Este tipo de
psicoterapia también puede brindar una buena oportunidad para que las personas
que nunca han tenido depresión aprendan más al respecto e identifiquen formas
constructivas de apoyar a un ser querido que tiene depresión.
¿Son útiles las medicaciones para tratar la depresión?
Las medicaciones
pueden ser muy útiles para reducir los síntomas de la depresión en algunas personas,
sobre todo en los casos de depresión moderada a grave. Algunos proveedores de
atención médica que tratan la depresión pueden preferir la combinación de
psicoterapia y medicaciones. Dados los efectos colaterales, el uso de
medicación requiere un control atento por parte del médico que la receta.
Algunas personas
deprimidas pueden preferir la psicoterapia al uso de medicación, en especial si
su depresión no es grave. Al realizar una evaluación exhaustiva, un profesional
de la salud mental capacitado y autorizado para ejercer puede ayudar a hacer
recomendaciones sobre un curso eficaz de tratamiento para la depresión del
paciente.
La depresión puede
afectar seriamente la capacidad de una persona para conducirse en situaciones
cotidianas. Sin embargo, las perspectivas de una recuperación a largo plazo son
muy buenas para quienes buscan ayuda profesional. El trabajar con terapeutas
calificados y experimentados, puede ayudar a las personas con depresión a
recuperar el control de sus vidas.
me estan operando
Asi se ve mi quirofano de mis tratamientos
Asi te ven los Doctores cando ya estan por operarte.
Como para darte valor
Esta es cuando sangro mi cerebro en Mexico DF
Prepandome para mi segunda Radio Cirugiaen en el
2010 el primero fue 2005, igualito
estas bajo tierra, como 3 pisos
Gira, depende donde se encuentre la malformacion.
Este ultimo imagen es cuando te estan quitando la
corona, despues de 8 o 9 horas tener esto.
La página es, www.apa.org.
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