¡ALEJA LAS ALERGIAS DE TU CASA!

Mucha gente piensa que las alergias son inevitables y que solo pueden controlarse  con medicamentos, pero debes saber que pueden prevenirse, reduciendo la exposición a los alérgenos como ácaros, polvo, moho, pelo de las mascotas y humo.

Para reducir los síntomas y molestias, se recomienda limpiar la casa regularmente para mantenerla libre de polvo y evitar la exposición al polvo y la humedad.

Es importante lavar las sábanas, fundas y cubrecamas, mínimo una vez a la semana con agua caliente; si tienes oportunidad, compra protectores contra los ácaros del polvo. Si tu colchón ya es muy viejo, no dudes en cambiarlo.

Cuando laves la ropa, sácala de inmediato de la lavadora para secarla.

Las cortinas acumulan polvo, hay que lavarlas periódicamente. Elige modelos fácilmente lavables. Si tienes persianas, mantenlas libres de polvo o instala persianas enrollables y que puedas lavar sin problemas. Limpia los marcos de las ventanas periódicamente.

No acumules objetos que guardan polvo como libros y papeles. De vez en cuando, mete los muñecos de peluche dentro una bolsa de plástico, en el congelador. El frío mata a los ácaros del polvo.

Mantén limpio el fregadero y grifos para deshacerte del moho y restos de la comida.Limpia regularmente el refrigerador y tira la comida que tenga varios días; limpia diariamente la nevera por fuera y remueve el polvo acumulado en la parte superior. Si es posible, instala un extractor con salida en la estufa, para reducir la humedad y gases. Limpia frecuentemente gabinetes, cajones y meseta.

En los baños se acumula mucha humedad y moho. Si no tienes ventilación de una ventana, usa un deshumidificador o extractor. Evita tener alfombra y papel tapiz en el baño. Limpia y desinfecta la regadera, tina, cortinas de baño, lavamanos y paredes constantemente. 

Si tienes mascotas, procura bañarlos con frecuencia y si entran a la casa designa un área para ellos. 

Dale mantenimiento a los filtros del aire acondicionado.

No tengas demasiadas plantas dentro de casa, pues provocan crecimiento de moho. Y algo importante ¡Nunca fumen dentro de la casa!

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