domingo, 20 de septiembre de 2015

¿TE MUERDES LAS UÑAS?




La Onicofagia es la costumbre compulsiva de morderse las uñas; este mal habito provocan dolor e incapacidad para tomar los objetos debido a la perdida de la uña. Además del aspecto estético, tiene consecuencia que a largo plazo consecuencias que a lo largo plazo ocasionan graves problemas en la persona.
Quienes se comen las uñas, deben evitar el café, él te, las bebidas de cola y el alcohol, ya que generan más ansiedad y nerviosismo.
Una persona que se muerde las uñas, normalmente lo hace cuando está nervioso, pero esta acción se vuelve tan mecánica que ya se hace inconscientemente. Lo importante es tomar conciencia y darse cuenta cuando se muerde las uñas. Una vez localizada la situación (nervios, estrés, agobio) hay que cambiar ase asociación mental (nervios = a comerse las uñas) por (nervios morder una fruta, una ramita, respirar profundamente, golpear con los dedos sobre la mesa, etc.).
También puedes cubrir las uñas con “curitas” color piel. Esto hará que cuando lleves las manos a la boca, sentirá la capa protectora y recordara que estas bajo tratamiento para dejar está mal habito.
Es necesario llevar una dieta variada con vitaminas, proteínas y minerales, ya que es posiblemente que existe un bajo nivel de minerales y la comerse y la comerse las uñas lo que estaría buscando de forma inconsciente es un aporte de ellos.
Los médicos recomiendan que se recurra a ayuda profesional si el hábito persiste de años atrás y ha llegado a un caso extremo, para determinar las razones que provocan el comerse las uñas y poder controlar el hábito.
Existen apoyo psicológico para aplicar técnicas de modificación de conducta.
En algunos casos es importante la participación de un odontólogo que puede proporcionar aditamentos necesarios para la corrección, por los daños a los dientes provocados por la Onicofagia, como el desgaste de las piezas dentales dentales o problemas de mal posición dentaria por comerse las uñas o las ulceras que se originan en las encías. www.educacionactualizada.com
Esta información es de ZONA LUZ CITY.                     

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